Mentaltraining   

Mentaltraining - was steckt dahinter?

Meine persönliche Definition: Im Mentaltraining steht nicht allein das Können im Vordergrund, sondern vor allem die eigene Einstellung. Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, ist es Zeit für den ersten Schritt. 

Mentaltraining umfasst bewusste wie auch unbewusste Prozesse, die positive Veränderungen im Denken und Handeln bewirken können. Dabei geht es nicht um Magie, sondern um erprobte Methoden und Techniken. Diese helfen dir, Situationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, Herausforderungen zu meistern, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und deine Ziele konsequent im Fokus zu behalten.

Ich unterstütze dich dabei, dein Potenzial zu entfalten und deine Visionen zu verwirklichen – weg vom Problem, hin zur Lösung. Oft genügt es, die Perspektive zu wechseln, um neue Möglichkeiten zu erkennen. Wer den Mut dazu hat, gewinnt nicht nur Klarheit, sondern auch ein tieferes Verständnis für sich selbst.

Ob im Sport, im privaten Umfeld oder im beruflichen Alltag: Mit meiner Zusatzausbildung als Sport-Mentaltrainer sowie Kinder- und Jugend-Mentaltrainer finden wir gemeinsam den Weg, der zu dir passt.


     Anwendungsbereiche    

für Einzelpersonen

Coaching ganz persönlich

Ob in einer Entscheidungs- oder Findungsphase, mitten in einem Konflikt, bei der Bewältigung einer Krise oder auf dem Weg, alte Muster und Belastungen loszulassen – Coaching bietet dir die Möglichkeit, neue Klarheit zu gewinnen.

Auch als Top-Athlet oder Führungspersönlichkeit kannst du mit Mentaltraining lernen, Herausforderungen souverän zu meistern.

Mentales Training unterstützt jeden Menschen dabei, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern, persönliche Ziele zu erreichen und vor allem mehr Zufriedenheit und Lebensfreude zu gewinnen.

 

   SCHULE / AUSBILDUNG / BERUF

Lernschwierigkeiten überwinden,
Ziele definieren,
auf Prüfungen vorbereiten,
Lernblockaden lösen,
Stress- und Druckbewältigung,
Motivation,
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit,
Berufswahl,
Neuorientierung,
Umgang mit Überforderung,
Mobbing,
Konfliktlösung und Resilienz,
zielgerichtetes Zeitmanagement.





 

      

SPORT

Verbesserung für den Sport wichtiger Fähigkeiten

Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsfokussierung,
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein,
Positives und konstruktives Denken,
Selbstmotivation,
Freude am Wettkampf,
Erlernen von Bewegungsabläufen durch Visualisieren,
Umgang mit Druck,
Emotionsregulation.

nähere Details zum Thema Sport auf Anfrage.


Angebote und Workshops


Persönlichkeitsentwicklung

  • Vom negativen Denken zum positiven, konstruktiven Denken
  • Selbstsicherheit
  • Selbstwert - Bin ich gut genug
  • Verantwortung für das eigene Leben/Schicksal übernehmen
  • Finden der eigenen Berufung
  • Neuausrichtung meines Lebens
  • Mut zur Angst - Angstbewältigung
  • im Gefühlsdschungel - Emotionscoaching
  • Willenskraft stärken



 Soziales Umfeld

  • Zwischenmenschliche Probleme
  • Beziehungsprobleme
  • Zeitmanagement
  • Umgang mit Konflikten



 

 Gesundheit

  • Psychosomatische Beschwerden
  • Gesundheitsvorsorge
  • Verletzungs- und Traumaverarbeitung
  • Reduktion von Schmerzen
  • Beschleunigung von Heilung
  • Nichtraucher werden
  • Wunschgewicht erreichen
  • Emotionale Gesundheit fördern
  • Burnout Prävention


 


 Kinder und Jugendliche   

Den Nachwuchs spielerisch zu fördern und zu stärken, steht im Mittelpunkt des Kinder-Mentaltrainings.

Der Fokus liegt dabei auf der kindgerechten, spielerischen Vermittlung mentaler Techniken.
Diese helfen, Verhaltensmuster positiv zu erweitern, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und den Umgang mit Schule, Freizeit, Freunden und Familie zu erleichtern.

Ziel ist die gesunde Entwicklung zu selbstbewussten Persönlichkeiten, die mutig und gestärkt ihren Weg in die Zukunft gehen.

Als ausgebildeter Dipl. Mentaltrainer und Dipl. Kinder und Jugendmentaltrainer begleite ich Kinder mit viel Einfühlungsvermögen und Fingerspitzengefühl.


Stärke Dein Kind -
für jetzt und für die Zukunft!

 

           Mentaltraining hilft deinem Kind.......   
in der Schule - in der Ausbildung - im Sport - in der Freizeit und in der Familie 

Ziele und Inhalte

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken

Eigene Stärken und Fähigkeiten erkennen und gezielt ausbauen

Klare Ziele definieren und Schritt für Schritt umsetzen

Ängste bewältigen sowie mit Leistungsdruck und Stress umgehen lernen

Konzentration fördern, Entspannungstechniken nutzen und neue Energie sammeln

Strategien zur Mobbing Prävention entwickeln

in der Pubertät Orientierung finden und mit Gefühlschaos besser umgehen

Das Mentaltraining kann einzeln, gemeinsam mit dem/der besten Freund:in oder in kleinen Gruppen stattfinden.

Das erste Orientierungsgespräch führe ich in der Regel gemeinsam mit den Eltern. Entscheidet sich das Kind für ein Training, erfolgt die weitere Arbeit vertrauensvoll und ohne Eltern, damit sich ein offener Prozess entwickeln kann.


Mentaltraining für Firmen, Teams, Schulen & Vereine


Für Unternehmen, Teams, Schulen und Vereine biete ich spezielle Gruppentrainings, Seminare und Workshops an.

Die Inhalte fördern das Gemeinschaftsgefühl, stärken den gegenseitigen Respekt und unterstützen dabei, bevorstehende Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Gleichzeitig werden verborgene Potenziale aktiviert und das Verständnis füreinander vertieft.

Im Mittelpunkt stehen die Steigerung der Produktivität, das Vorbeugen und Lösen von Konflikten sowie ein wirksamer Schutz vor Mobbing.




Bitte kontaktiere mich für nähere Informationen.



Mentaltraining richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine Psychotherapie.

 


 
 
 
 
 
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